طعام صحي لنمط حياة لا مزيد من أُحجِيَّة

طعام صحي لنمط حياة لا مزيد من أُحجِيَّة

Blog Article

{اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج لـ الكآبة. قد يكون يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا لـ القلق الأعراض {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك قاصر دليل من مكسب أولئك الذين يعانون عصبية المشاكل. اليوغا قد يحتاج مزايا لـ أولئك الذين لديهم طرح-صدمة توتر اضطراب (اضطراب ما بعد الصدمة). |كبار السن كبار السن، الإناث من هم الحامل، وكل من لديه الصحة الظروف بحاجة الاطلاع على رغبات مع رعايتهم الشركات واليوجا مدرب. قد يحتاجون إلى للتبديل أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والممارسات. |هذه السجادة القياسات ثمانية وستون في 24 بوصة (المعياري الحجم لحصائر اليوغا )، وزائد-نحيف 1.5- سمك ملليمتر يجعله البسيطة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الواقع، ربما يطوي في كثير من الأحيان أكثر تمامًا مثل، وفي ذلك الوقت بشكل كامل مطوية غائبة، إنها مع فيما يتعلق الأبعاد ل كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مطورة - في وسادات، تقدم وسادة مريحة إلى لتستقر على وخفيفة الوزن من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال حركة. |B Yoga B Mat (ثمانية وتسعون): سجادة B مباشرة غسل على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة إنها حقًا. للأسف، يمكن أن أختبر لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض بعد أن نفذت تمارين الجرش (ومع ذلك تواصل مع لم يكن على أنه يمكن التعرف عليه في سياق أوضاع اليوغا). |لمعرفة الأفضل البعد سروال اليوغا، د. هارت يصرح للبدء عن طريق الاستفسار في كل مكان و النظر في التقييمات. "احصل على قدر معلومات بقدر ما تستطيع من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة مجموعة اليوغا فصول دون الحاجة إلى بشكل متكرر سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته لأنهم كانوا شفافين-نتيجة لـ أو مصنوعين من رخيص محتوى، �؟ هي تقترح. |سوف تكتشف حفنة من أخرى العيوب القيمة الحقيقية تسليط الضوء، أيضًا. في حالة حصيرة أول يصل خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية قوية تأخذ بعض الوقت ليتبدد. |نظرًا لحقيقة ترغب في ذلك الابتعاد عن مطول على اليوغا السراويل التي يمكن {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو تعثر خارج وضعية، اختيار الصحيح الحجم حاسم. تماشيًا مع د. هارت، أسهل طريقة ل التمرين بنطال اليوجا الخاص بك الحجم هو الأول تقرر إذا كنت تفضل base المتسع أو المدبب. |كثير من تحليل على اليوغا في الولايات المتحدة كانت في الواقع نفذت في الغالب أنثوية، بيضاء غير إسبانية، تمامًا - متعلمة أولئك الذين لديهم نسبيًا عالية. آخرون — خاصة عملاء من الأقلية فرق وأولئك مع تقليل الدخل—هي ممثلة تمثيلاً ناقصًا في التقارير . |راحة وملاءمة: محدودة بدلة مع وسط وAdidas AEROREADY الذي يدير جسمك بالكامل الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تمتلك لا-عرض متعددة الطبقات حماية تقنية الدروع في معارضة التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نقدر بـ المحتوى القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف لرؤية {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . الاختيار الكبير الألوان يمكن أن تجعلها سهلة جدًا اذهب إلى جريئة ولامعة أو اتبعي المحايدين إذا كان هذا أكثر من طاقتك. حزام الخصر المهم يزود ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |ومع ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا حزم متنوعة على نطاق واسع ومنذ ذلك الحين العديد من الدراسات العلمية كان نقاط ضعف في تقنيات، إضافي صارم استكشاف هو مطلوب لـ أفضل إدراك النتائج اليوغا المساعدة: إذا ليس لديك المفصل عذاب، العادي بساط بسمك 3 مم should be عالي الجودة لنفسك. لكن مضاف مساعدات خذ إجهاد من مفاصلك، لذا إنها حقًا حكيمة نظر لأي شخص يعاني من مشاكل أو وجع أو مناعة ذاتية حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في العضلات التشغيل الاستعادة بعد مباشرة المقاومة تمرين. |الطماق عادةً ليست معروفة بـ التخزين القدرة، ومع ذلك الوجبات الخفيفة ثمانية/ثمانية من Outside الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس فقط هل تتضمن متعددة الوجه وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة كافية لحمل زجاجة ماء— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا يُقصد بهم يحتفظون سائد الأشياء مثل المفاتيح والبطاقات والهواتف وإضافي. حتى أنها توفر حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين مزيد. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية المواد—مصنوعة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — هو في الواقع أ رغبة لمس، و يمكن أن تكون نحتًا وضغطًا. لقد لاحظنا أنه يعتمد على التمرين تنوع، حزام البطن ربما جيدًا يتدحرج، قد يكون محبط. |عندما تكون منتظر، إن الرائحة إضافة نقطة تنظر إلى; تحتوي بعض الحصائر الجديدة على رائحة مطاطية تتبدد المتابعة من الوقت ولكنها يمكن أن تعيق تطبيق في البداية.

{متى بال هو حقًا يوغي مخلص بشدة أو ربما a مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في الإعداد لهم "12 شهرًا"، "أنا جديد" تطبيق (ببساطة لأن، في الواقع، اليوغا هي لكل وكل النظام)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ برنامج تعليمي لك زن حالة من خلال الشراء دليل لـ عاشق اليوغي مع قائمة هذه عطلة المهرب الموسم. |إضافي سميك: طري وناعم، هذا السُمك مثالي لـ الأفراد الذين سيحتاجون تكميلي توسيد ناتجة عن ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد فزت لم تشعر على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر مريح. |السراويل الضيقة المرنة أعلى - من Gymshark هي الرائدة اختيار لـ الأكثر فاعلية طماق مبهمة منذ أن كنا تحت أي ظرف من الظروف رؤية-كنتيجة لـ، على الرغم من ما التدريب الذي كنا نحمل خارج في سياق اختبار. مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في العديد من من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض. |المبادئ الأساسية حصيرة أيضًا بشكل لا يصدق جذابة—إنها كذلك غير محتمل أنك ستفعل ذلك تنزلق في كل مكان، حتى داخل وسط من جدًا جلسة يوغا ساخنة. من ناحية أخرى، اكتشفت أن الملمس القابض يمثل عائقًا في حالة الوقت وصل للتبديل المواضع. لقد شعرت عمليًا كثيرًا أيضًا|على الأرجح صديق يستمتع يطور وناضج. امنحهم فرصة لزراعة نباتاتهم جدًا ملكية نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من المجموعة العطرية غير المعدلة وراثيًا. إنهم قادرون على يستخدمون الأوراق التي يتطورون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ تحليل وجد برهان على الاختلافات بين الذكور البالغين والبنات في النتائج من خاصة الحزمة التي أنشأ أنا أقل أميل للنجاح في من أجل ذلك. |النعل هي التي لديك التنظيف غالبًا بفضل فتح - جوال أسلوب الإطار (الذي يساوي أكثر بكثير مسامية)، والكثير اليوغيين ربما حدد موقع الأول طبيعي مطاط رائحة ليكون بشكل عام طاغيًا. |The Girlfriend Collective متفوق-زيادة سروال ضاغط سوف يكون أفضل صديق يجب أن تكون في الأقصى مساعدة. إنه خليط من زجاجات ماء المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون دقيق) وألياف لدنة يمكن أن يكون الصنف - المناسب ، مع الضغط المكثف المصنوع من أجل بالتساوي المتطرف إجراءات التمرين . |تسجيل الكامل-الطول طماق على الرغم من توريد كافي تغطية من شأنها أن تأخير الأيام التي تجلس فيها. إنها يمكن العثور عليها في ستة أشكال ولديك المنطقة لتأمين هاتف محمول، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |فكر في روائح الخزامى أو المريمية مع هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة فن مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري خفيف لإعطاء توهج يشبه الشمعة ويعطي اختياري تشغيل مرات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |باعتباره سنوات عديدة - ممتد ممارس يوغا و 200 RYT Hatha Yoga مدرب بالنظر إلى ذلك 2017، لدي شخصيًا تحليله، تحقيقه في عشرات الحصائر والأنواع، والتحدث إلى أشخاص آخرين في المجتمع المحلي فيما يتعلق بـ تجارب. |نحن أعجبني Gymshark's حيوي سلس اثنان.0 طماق بسبب الحقيقة شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الفصول الدراسية، إلى البقالة المختصرة البحث، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط الصحيح المطابقة مهما كان الأمر الإجراء الذي ألقيناهم من أجله. |فقط كل استغرقت الجلسة حول 60 دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل شخص 7 أيام داخل التعليم المدرسي الوسط قبل حاليًا طُلب للمتابعة اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا تحليل (العمر ثلاثة إلى خمسة). نظرة عامة 구리출장마사지 اختبارات علمية لليوغا واليقظة الذهنية تقنيات في هذا على وجه الخصوص العمر فريق موجه أن هذه الممارسات قد قد الفوائد المضافة الاجتماعية-النفسية التشغيل، بينما أكثر بكثير تحقيق هو مطلوب مباشرة قبل استنتاجات محددة عادةً تم تحقيقه. |الكثير من تجارب متضمنة الأطفال الذين ذوي خبرة أو كانوا في خطر لمدة متنوع جسدي أو نفسي مشاكل وبعض الآخرين معنيون فرق من الشباب في الجامعات. معيار الدراسات كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، و النتائج لا يمكن أن تكون تعتبر قاطعة. |مباشرة بعد زراعة أفضل بكثير معرفة ما يدخل في كبير-عالية الجودة عناصر، لقد بحثنا الرئيسي التحديدات متاح حاليًا وشخصيًا تحليله اثنا عشر زوجًا من التمرين من خلال الرياضة على الأقل 7 الفترات طوال شخص مدة ثلاثين يومًا. |أساسي ملفات تعريف الارتباط بالتأكيد مهمة لـ موقع الويب للعمل بشكل صحيح. ملفات تعريف الارتباط هذه تضمن من الوظائف المعيارية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب مضغوط أرقام من تقارير والمشاركين، مع القيود في جودة التقارير، هذه الآثار {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد زعموا خفض استخدام من الأطعمة غير الصحية، تزايد الفواكه والخضروات الاستهلاك، والنمو الشامل كميات من جسدية نشاط. |اليوغا قد دعم تقليل تقليل-العودة مرة أخرى معاناة والرقبة ألم، ومع ذلك لم يتم كشف يصبح مفيدة بعض الآخر محزنة أمراض بما في ذلك الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما على الأرجح أنك لن ترتدي سترة خلال التوقيت الصيفي، لن تفعل تحتاج إلى ارتداء سروال ضيق كبير مجموعة من عندما يكون هو حارة جدًا. بينما مفهوم مادة مزدوج الحياكة قد صوت تمامًا مثل في حار جدًا درجة الحرارة ، الجسر الجوي قماش منه ألو متفوق-خط الخصر 7/ثمانية يغطي الرجل بالأحرى خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يركضون قليلًا ضخم، لذا تأمّل الشراء قليل جدًا أكثر إحكاما مما تفعله عادة. إن النية هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها ضيقة كافية لتزويد مساعدة مثل نظامك التعديلات. |إنها نحيفة كافية إلى تكون قابلة للطي لتكون قادرًا على تضع الحصيرة بعيدًا في حقيبة ظهرك أو تحمل - بدون متضمن الوزن الزائد أو بكميات كبيرة. نتيجة لـ] توقيع ماندوكا المقاوم للعرق مغلق-متنقل تصميم، تظل هذه السجادة أكثر جفافًا ونظافة لمدة أطول.

إضافي الامتصاص حول أعلى. |يمكن أن تكون بالتأكيد ليست حصيرة التي سوف يقف إلى سنوات عديدة من الاستخدام المتكرر ( آمل أحصل على مختلف ستة أشهر أو نحو ذلك من المريح استخدم خارج)، ولكن عند حوالي $عشرين فقط ، إنه عادل خيار لـ نادر مستهلك، لشخص ما الذي لا الفكر استبدال الآلات سنويًا أو نحو ذلك، أو لشخص ما من يريد رؤية إذا كانوا يحبون اليوغا قبل الالتزام إلى حصيرة العزيزة. |NCCIH وكذلك على مستوى البلاد تعطي أدوات لمساعدتك إدراك الأساسيات ومصطلحات الدراسة لذلك يمكنك أن تصنع حسنًا-مطلعًا قرارات فيما يتعلق بصحتك. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب كبار السن (شمل 1,820 مشاركًا) أكدت أن الممارسة اليوغا على أساس منتظم كان مرتبطًا متفوق التناول والجسدي النشاط السلوكيات . في المقابلات، الاستطلاع المشاركين في الاستطلاع ذكر أنهم افترضوا اليوغا ألهموا أكبر ، وجبة فطور وغداء مع صديق أو ربما a التقاط-أعلى أعلاه إسبريسو. لذا، مرة شراء سراويل اليوغا، تتمنى شيء ليس ببساطة مثالي ل للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم العمل يمكن أن يستغرق. |من ناحية أخرى، كثير من تجارب متضمنة قليلة أعداد من أشخاص، وأنواع العلاج باليوغا متنوع وسط الأبحاث، إذن النتائج {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، غالبية الدراسات العلمية انتهى في آسيا، و استنتاجات قد لا يستخدم على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - مسرح، إنها يمكن القول إن الأكثر جاذبية من كل واحد من السجادات تحليلها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة مذهلة جدًا مع عينة. بسماكة 4.5 مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر أي اتصل بـ التفاصيل في معارضة الأرضية، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام الموثوق. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا الفترة بمتعة مقصودة ومتعمدة ومثيرة تقدم اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يستمتعون. |في حال كنت شخص يحب قليلاً المزيد أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر متابعة ولكن يحدث أن يكون شائع كونه وسيلة البيع جسدي ونفسي تمامًا-الوجود. |إنها ضاغطة أكثر من كافية هم أنتجوا لنا أصبحت أشعر مدعومة، ولكن ليس شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن المادة حقًا سميكة (مما يعني أنه أنقذنا دافئ في رائع مرات)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ فائقة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا الكل خلال ساخن الروتين ). |لهذا الدافع بحد ذاته، قد يكون رائع اختيار هؤلاء الأشخاص القيام بمحاولة أكثر صعوبة، مثل الوقوف على الرأس الأشكال أو الغراب، الذي يمكن يريد أكثر إلى حدٍ ما توسيد داخل احتفال من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي فعلي الأفعال بما في ذلك اليوجا آمنة وجذابة للغالبية المنتظرين النساء من جميع الأعمار بالنظر إلى أن مثالية الضمانات يتم اتخاذها. اليوغا قد يكون الصحة المكافآت الحامل الفتيات، مثل الضغط، العصبية، والاكتئاب. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقع الإنترنت مناسب الخبرة العملية من خلال تذكر تفضيلاتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "أخذ الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. ومع ذلك، يمكنك التوقف عند "ملف تعريف الارتباط الخيارات" لتوريد موافقة منضبطة. |التسوق عبر الويب for just a حصيرة ذات قبضة good عادةً صعب، مع ذلك. تشير ديفاني إلى أنها "وجدت {أن|القوام الأكثر جاذبية تبدو تقريبًا كما لو أنها منسوجة في بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على الأفضل —هذا يعني الملمس يبدو لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الملكية فيما يتعلق ب الرواج.على الرغم من معظم خبراء الصناعة يحصلون على مختلفة لـ ولـ مكان العمل، أحيانًا، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي قد أداء لـ الاثنين. |أكثر نضجًا كبار السن الذين يراقبون اليوغا حقًا يجب مكان السلامة الأساسية الأول. إنها فكرة ذكية أن تبدأ بـ دورة يوغا صحيحة — بما في ذلك واحد مُصطلح {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على مساعدة وفهم مناسب نوع. |ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا حتى الآن الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ودافئة، والمحتوى السميكة فقط ليست أساسيًا 수원출장마사지 ناعمة، لذلك لن تكون للجميع. بغض النظر عما إذا كان تفضل سميكًا أو نحيفًا منتج، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا تجنب الإسفين الأمامي المخيف، وهذا شيء الجميع يمكنه التعرف. |لقد حللت إجمالي من 8 مختلفة من العلامات التجارية كبير وصغير. هذه هي بالتأكيد الحصائر التي حللتها والتي لم تصل إلى النهائي قطع. |الأرض المريحة التي لا تقاوم حساسة الإناث لديها هاتف - جيوب ممتعة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل من المرجح أن تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال الوقت {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، تعمل من أجل، أو تخرج مع قهوة تشغيل . |الجانب جيوب بسحاب تقديم ثبات للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل حول أكثر جوهرية الأبعاد، لذلك القماش سميك وداعم وضاغط، وهو مثالي لـ إجراءات التمرين للضغط على معقد، أوضاع ممتدة. بعد أن قلت ذلك، إنها حقًا قيمة مع ملاحظة أننا حددنا هذه السراويل الضيقة لكي أكثر بكثير من تقريبًا أخرى متاحة اختيارات في هذه قائمة المراجعة.